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今週は歯の衛生週間です(*^_^*)
今週は『歯の衛生週間』です
今日は歯磨きの新情報をご紹介します

昔から「食後3分以内に、3分間かけてブラッシングすべし」と言われていますが、実は新しい説があるのです
それは、「酸性の強い飲み物や食べ物を食べた直後のブラッシングはNG」というもの

甘い物を食べた後は、虫歯予防のために早めに歯磨きをするのは定説通りでOK
ですが、ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンク、かんきつ系のくだものや酢を使った料理など、強い酸性のものを食べた後は、30分程度時間を置いた方がいいようです

強い酸性のものを食べると、酸によって歯のエナメル質が一時的に柔らかくなり、直後に磨くとエナメル質を傷つける可能性があるからです
最近、清涼飲料水で水分補給をしたり、健康志向からお酢のドリンクを飲んだりするなど、酸性食品をとる人も多くなりました
それにより、エナメル質が削られ、歯の表面が溶けてしまう「酸蝕歯」になる人も増えているようです

酸性の食品をとった後は、すぐに歯を磨かず、よく口をすすいで早めに口の中を中性に戻すようにしましょう
そして、夜寝る前には、徹底的にブラッシングをしましょう(^_-)-☆
歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスなども使って、磨き残しがないように。
最後に舌もやさしくブラッシングすれば、細菌感染の予防にもつながるのでおすすめですよ
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2013/06/08 | 医院案内 | Page Top
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2010/12/01 | 医院案内 | Page Top

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